Monday, June 17, 2013

Manfaat kesehatan makanan berwarna ungu

Makanan berwarna hijau, khususnya sayuran, sering dianjurkan untuk dikonsumsi. Lantas bagaimana dengan makanan berwarna ungu? Ternyata makanan tersebut juga tak kalah menyehatkan! Coba saja simak manfaat kesehatan makanan berwarna ungu seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini.
Mencegah penuaan diniMakanan berwarna ungu mengandung pigmen bernama anthocyanin, antioksidan yang berperan dalam penurunan risiko kanker, meningkatkan kemampuan memori, dan mencegah penuaan dini.
Melindungi jantungBuah dan sayur berwarna ungu juga kaya akan flavonoid, sifatnya baik bagi jantung sehingga mampu mencegah penyakit kardiovaskular.
Jenis makanan ungu
  • Sayuran: Terung, kubis ungu, paprika ungu, ketela pohon ungu, dan bawang bombai ungu.
  • Buah: Anggur, plum, buah ara, kismis, dan arbei.
  • Herba: Lavender dan kemangi ungu.

Khusus untuk herba, kegunaannya bagi kesehatan adalah sebagai bahan produk perawatan kulit dan rambut. Selain itu, aromaterapi dari lavender juga ampuh mengurangi gejala insomnia, cemas, migrain, dan depresi.
Ada banyak cara untuk menikmati makanan berwarna ungu. Jangan ragu mengonsumsi dan mendapatkan manfaat kesehatannya!

sumber: merdeka.com

Cara membuat masker wajah dari teh hijau!

Teh hijau kaya akan flavonoid, vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kecantikan. Minuman sehat ini juga dapat mencegah keriput, mengurangi bintik-bintik gelap, meratakan warna kulit dan mencegah masalah kulit seperti jerawat, kulit terbakar dan kanker kulit. Kemasan teh hijau dapat langsung diterapkan ke area terbakar matahari untuk memberikan bantuan menenangkan. Karena adanya kandungan asam tannic, teh hijau adalah obat sempurna untuk mengurangi pembengkakan dan menghilangkan jerawat.

Teh hijau adalah herbal yang sangat baik untuk membantu memurnikan kulit dengan menghapus semua bahan kimia berbahaya dari kulit. Teh ini juga berguna dalam mengurangi peradangan dan menjaga kulit dari penumpukan minyak berlebih. Anda dapat dengan mudah memperoleh manfaat dari teh hijau, baik dengan meminumnya atau langsung menggunakannya sebagai masker wajah. Berikut adalah lima resep masker teh hijau yang menyehatkan wajah, seperti dilansir Boldsky.

Resep 1

Ambil tiga sendok makan teh hijau dan coklat bubuk. Aduk rata dan tambahkan 1 sendok makan minyak almond. Oleskan merata ke seluruh wajah. Biarkan selama 20 menit sebelum mencucinya. Masker alami dari teh hijau ini akan membuat kulit berkilau dan terasa lembut.

Resep 2

Campur bubuk teh hijau dengan pepaya yang telah dihaluskan. Oleskan merata ke seluruh wajah dan biarkan selama 15 menit. Ramuan alami ini akan membuat kulit bercahaya dan meremajakannya.

Resep 3

Campur dua kantong teh hijau dengan satu sendok makan air lemon. Oleskan masker pada wajah dan cuci setelah 15 menit. Kulit akan terlihat lebih cerah dan sehat.

Resep 4

Masker teh hijau dapat membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus. Haluskan tiga buah stroberi dan tambahkan satu sendok makan teh hijau dan madu. Oleskan masker pada wajah dan pijat dalam gerakan melingkar ke atas. Cuci setelah 20-30 menit.

Resep 5

Campurkan satu sendok teh madu dan minyak zaitun. Tambahkan satu sendok teh bubuk teh hijau ke dalam campuran tersebut. Panaskan ramuan masker ini sebentar dan gunakan untuk memijat kulit wajah. Biarkan selama 20-30 menit.

Inilah lima resep masker wajah yang terbuat dari teh hijau. Selain sehat untuk diminum, teh hijau juga baik untuk digunakan sebagai masker alami yang mencerahkan kulit. Selamat mencoba!

sumber: merdeka.com

7 Kelebihan punya rambut pendek

Rambut indah tidak hanya milik si rambut panjang. Rambut pendek pun juga bisa tampak indah dan stylish. Bahkan Anda masih bisa terlihat feminin dengan potongan rambut pendek. Tidak ada alasan mengapa Anda harus ragu untuk memiliki potongan rambut pendek. Berikut keuntungan punya rambut pendek dilansir magforwomen.

1. Mudah dirawat
Rambut pendek sangat praktis dalam soal perawatan. Anda tidak butuh waktu lama untuk merapikan rambut yang berantakan.

2. Nyaman selama musim panas
Rambut pendek memungkinkan angin menerpa leher dan kulit kepala. Sementara rambut panjang, harus diikat dulu jika Anda kepanasan. Rambut pendek membuat Anda merasa ringan dan nyaman.

3. Tampak cerdas
Rambut panjang bisa terkesan kuno. Rambut pendek diperuntukkan bagi wanita yang aktif, easy going dan energik. Sehingga membuat Anda terlihat cerdas dan seksi.

4. Lebih sehat
Rambut panjang rawan kerusakan karena rontok dan bercabang. And harus memberi perhatian lebih pada rambut panjang. Lebih mudah melindungi rambut pendek karena risiko kerusakan rambut lebih rendah.

5. Hemat waktu
Anda tidak perlu repot mengikat, menyisir, mengeringkan rambut dalam waktu lama. Karena rambut pendek, Anda nggak perlu membuang banyak waktu untuk menata rambut Anda

6. Hemat biaya
Anda tidak perlu menghabiskan biaya untuk membeli shampo, kondisioner atau perawatan rambut lainnya. Sebab rambut pendek tentu tidak membutuhkan jumlah shampo atau kondisioner seperti rambut panjang bukan? Ini akan menghemat pengeluaran Anda.

7. Tampak lebih segar
Bosan dengan rambut panjang selama bertahun-tahun. Cobalah untuk potong pendek rambut Anda. Lihat perubahan pada diri Anda setelah melakukannya. Anda akan tampak lebih segar.

Rawatlah rambut Anda agar selalu tampak berkilau dan sehat meski potongannya pendek.

sumber: merdeka.com

3 Alasan harus segera pindah kerja!

Ada banyak alasan mengapa seseorang sering berganti pekerjaan. Gaji yang kurang besar, pekerjaan yang kurang cocok adalah satu dari segudang alasan seorang karyawan bisa pindah. Hal tersebut masih bisa diperbaiki atau diubah agar Anda masih tetap bertahan di suatu perusahaan. Tapi jika Anda mengalami tiga tanda ini, mungkin bisa menjadi pertimbangan untuk ganti pekerjaan. Simak tiga sinyal Anda harus keluar dari pekerjaan, dilansir 29secrets.

Kebencian & frustasi sepanjang hari
Anda terus mengatakan bahwa akan berhenti, tapi Anda tidak pernah melakukannya. Ini adalah tanda bahwa Anda tidak sepenuhnya puas dengan peran Anda saat ini. Jujurlah, apakah Anda frustrasi setiap hari? Apakah Anda membenci rekan atau atasan? Jika demikian, jangan biarkan hal tersebut terus meracuni pikiran Anda. Ini adalah tanda agar Anda untuk mencari pekerjaan atau lingkungan baru.

Selalu cemas dan stres
Jika Anda mengalami stres, kecemasan, depresi lebih sering dari sebelumnya, bisa jadi Anda sudah bosan dengan pekerjaan Anda. Stres soal pekerjaan dapat berdampak pada banyak hal. Anda dapat insomnia, nafsu makan turun, mudah emosi, dan daya tahan tubuh menurun. Jika ini dibiarkan maka akan berdampak besar pada kesehatan dan kehidupan sosial Anda.

Tidak ada kesempatan mengembangkan karir
Apakah Anda terjebak dalam pekerjaan yang itu-itu saja? Apakah tidak ada cara untuk meningkatkan profesionalitas karir Anda? Sebelum Anda mempertimbangkan berhenti, apakah Anda melihat ada potensi karir dalam organisasi Anda? Jika tidak ada, berarti sudah saatnya Anda mengembangkan karir di tempat lain. Anda bekerja tidak hanya sekedar mencari uang saja bukan, tapi juga untuk menambah pengalaman, ilmu dan profesionalitas Anda.

Apakah Anda merasakan tiga tanda tersebut? Jika iya, bisa Anda pertimbangkan untuk mencari pekerjaan lain.

sumber : merdeka.com

Sunday, June 16, 2013

Cara alami mengobati uban prematur

Munculnya uban disebabkan oleh penurunan pigmen melanin pada rambut. Hal ini biasanya dikarenakan oleh usia. Namun kini, orang-orang yang masih berada di usia 35 atau bahkan 30 tahun sudah memiliki rambut putih. Ada sel-sel tertentu dalam folikel rambut yang disebut melanosit. Mereka menghasilkan pigmen yang memberikan warna alami pada rambut. Warna alami rambut hilang ketika melanosit menghentikan produksi pigmen tersebut. Anda tentu tidak ingin punya rambut putih sebelum waktunya, bukan? Nah, berikut adalah cara mengobati uban prematur, seperti dilansir Boldsky.

1. Parut jahe, dan campur dengan satu sendok madu. Oleskan merata pada rambut sekali sehari untuk mengobati uban prematur secara alami.

2. Campur minyak kelapa dan air perasan jeruk nipis. Lalui terapkan merata pada seluruh kulit kepala untuk mengobati uban prematur.

3. Ambil 1 sendok makan garam dan campur dengan 1 cangkir teh merah. Pijat rambut dengan ramuan alami ini. Cuci setelah 1 jam. Ikuti perawatan alami ini secara teratur untuk mengobati uban prematur.

4. Bawang merah dapat menyembuhkan uban prematur dan menguatkan akar rambut. Perawatan ini sangat membantu dalam menyembuhkan kebotakan serta rambut rontok secara alami di rumah. Hancurkan 4 siung bawang merah lalu beri sedikit air. Kemudian gunakan untuk membasuh kulit kepala dan pijat sebentar. Diamkan selama 5 menit lalu bilas.

5. Cuci rambut dengan air perasan lemon untuk mengobati uban prematur. Lemon adalah pewarna alami yang dapat mencerahkan rambut asli rambut jika digunakan secara teratur.

6. Pijat kulit kepala secara teratur dengan minyak almond untuk mencegah uban prematur.

Inilah enam cara alami untuk mengobati masalah uban prematur. Uban prematur bisa disebabkan oleh dua hal, yakni gaya hidup tidak sehat dan faktor genetika. Oleh karenanya, cari tahu akar dari masalah yang Anda hadapi sehingga lebih mudah untuk mencari penyelesaiannya.

sumber: merdeka.com